วันที่หนักใจ
มีคนพร้อมฟังคุณ
นัดคุยเรื่องใจกับอาจารย์แพทย์ นักวิชาการศึกษา หรือนักจิตวิทยา (นศพ. คุยกับ นศพ.เพื่อนรู้ใจได้ด้วย) เลือกคนที่ใช่ เลือกเวลาที่สะดวก แล้วคุยออนไลน์หรือพบตัว — ไม่ต้องรอให้เรื่องใหญ่ก่อนถึงจะมาคุย
เข้าสู่ระบบด้วย Google ไม่มีรหัสผ่านให้จำ · การสมัครไม่แจ้งใคร และผู้ดูแลศูนย์ไม่เห็นรายชื่อผู้รับคำปรึกษา
เรื่องที่คุยกัน อยู่ระหว่างคุณกับผู้ให้คำปรึกษา
- คุณกับผู้ให้คำปรึกษา
- เห็นรายละเอียดนัดและข้อความในนัด — สองคนนี้เท่านั้น
- ผู้ดูแลศูนย์ของคุณ
- เห็นแค่บันทึกนัดแบบไม่มีชื่อ เพื่อดูแลคุณภาพบริการ
- ปฏิทินและอีเมล
- ปฏิทินมีแค่เวลานัด ไม่มีชื่อคู่สนทนาหรือหัวข้อ · อีเมลแจ้งชื่อคู่นัดกับเวลา ไม่มีเรื่องที่คุย
- ผลการเรียน
- ไม่เชื่อมโยงกับผลการเรียนหรือการประเมินใด ๆ
ข้อยกเว้นเดียว: ถ้าดูเหมือนคุณไม่ปลอดภัย อาจมีคนขอดูชื่อเพื่อติดต่อมาช่วย
- เมื่อไร
- คำตอบสั้น ๆ ที่คุณตอบหลังคุย (ไม่บังคับ) บอกว่าคุณอาจไม่ปลอดภัย หรือผู้ให้คำปรึกษาหรือตัวคุณเองขอให้มีคนดูแลต่อ
- ใคร
- ผู้ดูแลเคสของศูนย์ หรือผู้ดูแลส่วนกลาง
- เงื่อนไข
- ขอดูได้เพื่อติดต่อมาช่วยเท่านั้น ต้องระบุเหตุผล บันทึกแบบแก้ไม่ได้ และภายใน 14 วัน
ต้องการคุยด่วนตอนนี้
ถ้ารู้สึกไม่ปลอดภัย หรือรอนัดไม่ไหว โทรสายด่วนสุขภาพจิต กรมสุขภาพจิต ได้ตลอด 24 ชั่วโมง
สำหรับนักศึกษาแพทย์ชั้นคลินิกและบุคลากร ทั้ง 41 ศูนย์ในเครือข่าย CPIRD
ไม่ว่าคุณจะฝึกอยู่ศูนย์ไหน เลือกคุยกับผู้ให้คำปรึกษาในศูนย์ของตัวเอง หรือข้ามศูนย์ผ่านออนไลน์ก็ได้ บางเรื่องคุยกับคนนอกศูนย์แล้วสบายใจกว่า และนั่นก็ไม่ผิดอะไรเลย
เลือกคนที่คุณอยากคุยด้วย
อาจารย์แพทย์
คนที่เคยผ่านเส้นทางเดียวกัน
อาจารย์แพทย์ช่วยมองเรื่องการเรียน การทำงาน การปรับตัวขึ้นชั้นคลินิก ความกดดันบนวอร์ด และการวางแผนเส้นทางวิชาชีพ
รวม ผอ.ศูนย์แพทย์ และอาจารย์แพทย์ที่สมัครเข้ามา · บุคลากรจะไม่เห็นผู้บริหารศูนย์ของตัวเองในรายชื่อ
นักวิชาการศึกษาและนักจิตวิทยา
เครื่องมือทางจิตวิทยา
นักวิชาการศึกษาและนักจิตวิทยาใช้แนวทางอย่าง CBT, Satir หรือ Coaching ช่วยจัดการความเครียด ความกังวล และความคิดที่วนซ้ำ
นศพ.เพื่อนรู้ใจ
เพื่อนที่ฟังโดยไม่ตัดสิน
นศพ.ที่เป็นอาสาสมัคร ได้รับการอบรมการดูแลใจเบื้องต้น คุยได้สบายใจแบบเพื่อน และขอใช้ชื่อเล่นแทนชื่อจริงได้
เปิดให้ นศพ. นัดเท่านั้น
จากกดเลือก ถึงเข้าห้องคุย ใน 4 ขั้น
กรองตามประเภท ความเชี่ยวชาญ หรือศูนย์แพทย์ อ่านแนะนำตัวก่อนตัดสินใจ
เห็นช่วงเวลาว่างจริงของผู้ให้คำปรึกษา เลือกเวลาที่ไม่ชนเวรของคุณ
ออนไลน์ระบบสร้างห้องคุยให้อัตโนมัติ · พบตัวได้เมื่ออยู่ศูนย์เดียวกัน
บางคนยืนยันทันที บางคนกดยืนยันเอง — ยืนยันแล้วเราแจ้งทางอีเมล และเพิ่มลงปฏิทินให้ถ้าคุณเชื่อมไว้
10 แนวทางที่ช่วยคุณได้
ผู้ให้คำปรึกษาแต่ละคนระบุแนวทางที่ถนัด คุณจึงเลือกได้ตรงกับเรื่องที่อยากคุย ทั้งเรื่องใจ เรื่องเรียนหรืองาน และเรื่องอนาคต
- ปรึกษาทั่วไป
- นพลักษณ์
- Resilience
- Satir
- CBT
- Coaching & Problem solving
- เส้นทางวิชาชีพ
- Academic & Learning skill
- MBTI
- StrengthFinder
อ่านคำอธิบายแต่ละแนวทาง
- ปรึกษาทั่วไป
- รับฟังและช่วยคิดในเรื่องทั่วไป ไม่จำกัดแนวทางเฉพาะ
- นพลักษณ์
- เข้าใจตนเองและผู้อื่นผ่านบุคลิกภาพ 9 แบบ (Enneagram)
- Resilience
- เสริมพลังใจ ฟื้นตัวจากช่วงเวลาที่ยากลำบาก
- Satir
- สำรวจภูเขาน้ำแข็งภายใน ความรู้สึก ความคาดหวัง และความสัมพันธ์
- CBT
- ปรับความคิดอัตโนมัติและพฤติกรรมที่ทำให้ทุกข์
- Coaching & Problem solving
- ตั้งเป้าหมาย มองทางเลือก และแก้ปัญหาเป็นขั้นตอน
- เส้นทางวิชาชีพ
- วางแผนใช้ทุน เรียนต่อเฉพาะทาง และชีวิตหลังจบ
- Academic & Learning skill
- เทคนิคการเรียน เตรียมสอบ และจัดการเวลาบนวอร์ด
- MBTI
- ใช้บุคลิกภาพ 16 แบบ เข้าใจตนเองและการทำงานร่วมกับคนอื่น
- StrengthFinder
- ค้นหาจุดแข็งของตนเองและใช้ให้เป็นประโยชน์
พร้อมเมื่อไหร่ ก็เริ่มได้เลย
เข้าสู่ระบบครั้งแรก เลือกว่าเป็น นศพ. หรือบุคลากร และศูนย์แพทย์ ครั้งเดียวแล้วนัดได้เลย
อยากเป็นผู้ให้คำปรึกษา? สมัครแล้วรอผู้ดูแลอนุมัติ ตั้งเวลาว่างครั้งเดียว — ปฏิทิน ห้องคุยออนไลน์ และอีเมลแจ้งเตือน ระบบจัดการให้